□ 贺鸣凤

夏天又到了，在儿科门诊不少家长提出这样的担心：天气太热了，不开空调，担心孩子中暑或患上“热射病”；开了空调，又担心孩子受凉或患上“空调病”。究竟应如何权衡是否应该开空调？开空调后应注意哪些问题呢？

空调究竟该不该开

(资料图片)

人体的体温是由下丘脑体温调节中枢控制的，产热和散热的平衡也正是人体维持正常体温的主要原因。当环境温度超过35℃时，人体的散热能力受到抑制，核心温度就会上升。

与成人相比，儿童存在基础代谢率更高（产热更多）、热吸收率更高、散热能力更差、单个汗腺出汗量更少、对热的适应性更慢等特点，同时在没有家长监督的情况下，儿童往往较少主动去喝水补液。

上述特点都导致儿童比成人更难以承受高温。因此，在炎热的夏天，还是应该适当打开空调，调整室内温度，确保儿童在适宜环境中活动。

空调温度如何选择

空调的温度是否合适应该以儿童的舒适度为参照。因此，家长在设置空调温度的时候需要结合环境温度、相对湿度、房间的空气流速，以及孩子的年龄、衣着情况、健康状况、活动强度等多方面因素综合进行选择。

比较常见的判断办法是摸汗法，具体操作为抚摸孩子的腹部、背部或者颈部看是否出汗。

如果孩子皮肤摸起来温温的，没有出汗，提示温度合适；如果摸起来皮肤发热，伴有出汗，则提示温度偏高；如果孩子出现腹部摸起来烫或湿冷、背部出汗、脸颊潮红、头发潮湿等情况，提示温度过高。

当提示温度偏高或过高时，应及时调整空调设置或减少衣物，过一段时间再重新用摸汗法测试，最终找到适合孩子的温度。

需特别提醒的是，针对婴儿，在哭闹、喂奶等情况下，可能需要临时调整空调温度或者短时间调整衣物。

此外，空调口直接出来的冷风相对温度较低，体感上和室内其他位置也会有差异，因此家长应注意避免让孩子长时间对着空调口直吹。

空调怎么吹更安全

为了在炎炎夏日让孩子更加安全健康地吹空调，除了设置适合的温度以外，家长还需要关注以下几方面问题。

定期清洁空调

空调清洗不及时可能导致各种细菌的滋生，以及粉尘和微小颗粒的堆积。因此，建议每年至少清洁1次空气处理机组，每2年至少清洁1次送风管和回风管。

另外，还需要定期更换空气过滤器（频率为1~2个月1次），并定期检查通风口以确保没有阻碍。

房间定期通风

目前市面上大部分空调不提供室内外换气功能，而日常在开空调的过程中，为了保障制冷效果，大家往往会紧闭门窗，使得呼出的废气（如二氧化碳）、房间内的异味、粉尘等存留在室内无法排出，因此定期通风让室外新鲜的空气进入，实现气体交换，对人体健康十分重要。此外，同步配备空气净化器也是有利于健康的辅助选项之一。

调节合适的湿度

最适宜人体的室内湿度为30%~50%，长时间开空调在带来凉爽的同时也会导致室内湿度不足。因此，建议配备湿度计随时监测室内湿度，当湿度过低时可以采取使用加湿器、湿布擦拭地面等方式增加室内湿度。

（作者单位：卓正医疗）